पट क कन-कन म जम गदग बहर नकल दग य 5 फडस कबज स मलग छटकर फयद कर दग हरन

Best Foods to Clean Stomach: कब्ज की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है. बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक इस परेशानी का सामना कर रहे हैं. कब्ज की वजह से पेट साफ नहीं होता और पूरे दिन लोगों को परेशानी होती है. कब्ज से बचने के लिए खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है. हाई फाइबर फूड्स खाने से पेट आसानी से साफ हो जाता है और कब्ज से राहत मिलती है. आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे, जो पेट साफ करके कब्ज से राहत दिलाते हैं.

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