पैरों की मजबूती के लिए खास हैं ये व्यायाम, नियमित अभ्यास से दर्द में होगा आराम

Yoga With Savita Yadav: सुबह नियमित कुछ छोटे-छोटे अभ्यास करने से पैरों को मजबूती मिलती है. साथ ही शरीर का रक्त संचार भी बेहतर होता है. न्यूज़18 हिंदी के यूट्यूब लाइव सेशन में योग प्रशिक्षका सविता यादव (Savita Yadav) ने आज छोटे-छोटे व्यायाम के जरिए खुद को दुरुस्त करना सिखाया. आइए जानते हैं पैरों की मजबूती और रक्त संचार के लिए कौन-कौन से अभ्यास फायदेमंद है.

from हेल्थ & फिटनेस News in Hindi, हेल्थ & फिटनेस Latest News, हेल्थ & फिटनेस News https://ift.tt/iWsmLVj