Surya Namaskar Benefits: दिनचर्या में शामिल करें ये 12 आसन, रहेंगे चुस्त-दुरुस

अगर आप सूर्य नमस्कार के यह 12 आसन रोजाना करते हैं तो आप चुस्त-दुरुस्त और स्वस्थ बने रहेंगे. शरीर में दिनभर चीते की फुर्ती बनी रहेगी. यह योग प्रशिक्षकों का कहना है.

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