रोज कितने कटोरी दाल खानी चाहिए? जान लेंगे तो फायदे में रहेंगे

How Much Lentils To Eat Per Day: सभी लोगों को अपनी डाइट में दालों को जरूर शामिल करना चाहिए. दालें प्लांट प्रोटीन का अच्छा सोर्स मानी जाती हैं और इनमें पोषक तत्वों की भरमार होती है. दालों का सेवन करना दिल और दिमाग के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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